听着音乐做事情,音乐如何影响你的大脑?

移动通信世界大会2013

Mikael Cho是ooomf的联合创始人之一。Ooomf是一个能让短期软件项目与受邀请的开发人员及设计师进行沟通的平台。Mikael会在ooomf博客?#25103;?#34920;关于心理学、创业及产品营销的文章。


糟糕,我忘带耳机了。

再也没有比到办公室发现没带耳机更烦人的事情了。跟大多数人一样,音乐是我生命中巨大的一部分,?#19994;?#38899;乐喜好?#27426;?#30340;根据?#19994;?#24863;觉还有我正在做什么事情而改变。我工作的时候听音乐最多,我通过播放列表来进行筛选,从爵士、独立流行到电子乐,我不停地寻找最合适的音乐来让我保持最佳状态。

但我回过头来看我最喜欢的播放列表时,我开始好奇音乐对?#19994;?#24037;作产生了什么影响,更具体地说,哪种类型的音乐影响最大。音乐所具有的强大力量,它是否真的能帮助你更好地工作,我觉得这是一件非常有趣的事情。

你为什么喜欢音乐

无论你是在听Daft Punk强有劲的节奏歌曲,还是Jack Johnson柔和的音乐,他们都对你的大脑产生了作用,这在其他动物身上是不存在的。

听音乐的时候,你的一部分大?#21592;?#28608;活,被称为伏隔核激活,这会触发了存在于大脑腹侧被盖区(VTA)的“快乐物质”多巴胺的释放:

0m9xiDXit0DpDES3Y听而你的工作:做你的大脑是什么音乐

这一途径称为大脑奖励系?#24120;╰he Reward System),与多巴胺有着紧密的关系。

当你吃到最爱的食物或者新增了推特粉丝的时候,多巴胺也会释放,以致你想要得到更多。因此,美国公共广播公司(PBS)说:‘两个奶酪汉堡等于一次高潮。’

多巴胺的释放量和由此产生的愉悦感很大程度上也取决于惊喜的大小。例如,当你偶?#29615;?#29616;一首喜爱的新歌,更多的多巴胺会释放,而这比听到一首最爱的老歌更为兴奋。

音乐让你活着

从进化的角度看,听到喜欢的音乐时,你总会感到快乐。神经系统科学家、音乐家Jamshed Bharucha指出,创意领域——如音乐——将人们彼此同步连接,形成集体认同感,并更加愿意共同协作,这也是维持人类存活的一个重要优势。

最近有一项针对学前儿童的研究表明了音乐如何产生集体认同感。

研究人员将儿童两两配对,向其展示玩具青蛙,并告知这些玩具青蛙需要被歌曲或者运动唤?#36873;?#38543;后,心理学家将所有儿童分为两组,每组24对。其中一组边唱歌边围绕?#27426;?#29609;具青蛙走动,另一组则在没有音乐的情况下围绕走动(或者爬行)。

0kCHH UEt3KvBscK9听而你的工作:做你的大脑是什么音乐

随后,研究人员向儿童展示装有弹球的圆筒,并递给他们,而此时圆筒底?#23458;?#33853;,导致弹球掉落地上。研究人员此时会观察配对的两个儿童会否互相帮助对方捡起弹球。研究结果表明唱歌的儿童组在清理弹球的过程中更具有合作精神。从而得出结论,音乐可能成为一种培养团体意识与即时同理心的方式。

音乐的力量深深植根于我们的大脑,并衍生出感同身受、创造和谐以及更为重要的——生存的需要。

难道听音乐确?#30340;?#35753;你更好地工作?

当我们与他人建立联系,音乐则具有强大的关系的,那么这能如何解释听着音乐做事情的益处?

音乐帮助你更快完成枯燥的任务

当你不得不在休假归来后清理成堆的?#22987;?#25110;在月末填写讨厌的excel表时,音乐可以提供帮助。

因为听喜爱的音乐是种享受,这不仅仅让任务变得有趣,而且研究证实,还能切实帮助你更加快速地完成任务。

发表于《神经科学行为与生理期刊》的一项研究表明,在播放摇滚乐或古典音乐的情况下,个人识别图像、字母及数字的能力会更强。类似的效应在流水线工人的身上也有所体现。听音乐的工人更加快乐、高效,更少失误。因此,无论你喜爱哪种类型的音乐,只要你听,就会使重复枯燥的任务更易接受,并更快完成。

当你学习新东西的时候,请按下暂停键

当你在学习复杂的新知识时,需要更多的注意力与精力?#21592;?#25484;握运用。例如,当你在学习如何驾驶手动档汽车、或开始?#21019;?#30721;的时候,最好把音乐关了。

2010年,在威尔士大学卡?#25103;?#23398;院的一项研究中,成年人被要求完成一项较为复杂的任务:回想一系列按特定顺序播放的声音。结果听着音乐他们的表现会变差。研究得出结论,音乐会减弱对新知识的?#29616;?#21450;学习能力。因此,在处理新的复杂的事务时,请将耳机摘下,全心?#24230;搿?/p>

音乐为你的专长锦上添花

如果你是某个领域的专家,即使在像操作?#36136;?#36825;样富有挑战性的任务中,音乐的魔力也能得以最大的发挥。发表于《美国医学会期刊》的一项研究指出,外科医生在喜爱的音乐背景下能更准确无误地进行工作(在不喜爱的音乐背景下次之,没有音乐的情况下最差)。当你在处理熟悉但复杂的事务时,听喜爱的音乐帮助你更好地表现,更少地出错。

完美的搭配:如何建立音乐播放列表

虽然人们的音乐品位差异很大,但听你最爱的音乐,无论哪种类?#20572;?#37117;能缓解紧张的情绪。作家Stephen King曾说,他喜欢边听硬摇滚(被某些人认为嘈杂到无法专心的音乐)边干活。无论是硬摇滚,还是不插电音乐,只要让你觉得舒服,就是应该听的。

选择你听过的音乐

当你工作的时候听到新的音乐(特别是带词的),大脑可能会释放过量的多巴胺,尤其听到你钟意的,你会开始更多地关注音乐而非手头的工作。学习新知识的时候,多巴胺的增加会使你失去对工作的关注与兴趣,因为工作远不如刚发现的音乐有趣(更别提愉悦了)。还是边听最爱的老歌边干活吧,但如果你坚持要听新的音乐,选择少量或没有歌词的吧。

纯音乐效果最好

有几种类型的音乐已被证实对大多数人有效。相比带词的歌曲,古典音乐或纯音乐更能改善精神状态。对于精神高度集中的事务,听较小起伏及少量或没有歌词的音乐效果最?#36873;?/span>

提示:?#26029;?#36153;者研究期刊》的一项研究表明,对于创造性的工作,咖啡店的噪音刚刚好。适度的背景噪音(相当于吸尘器的音量)能恰到好处地分散你的注意力从而更好地发挥想象力。想重现咖啡店的噪音,试试Coffitivity(译者注:一种白噪音软件,可以模拟各色的环境音)

 听而你的工作:做你的大脑是什么音乐

尽管音乐能帮助你轻松完成简单或者熟悉的工作,当遇到新的挑战性的事务时,最好关掉音乐,直到你有把握为止。

每个人对音乐的感受是不同的,但你现在已经了解音乐为?#25105;?#21450;如何产生影响,希望你自己创建一个完美的播放列表会容易得多。


来源:TheNextWeb

作者:Mikael Cho




天津时时彩平台 时时彩在哪里买 黑龙江时时彩走势图0 pt电子游戏放水规律 重庆时时彩开奖结果 leste莱斯特怎么样 弗罗西诺内对切沃 亚眠景点 圣埃蒂安vs尼姆 火影忍者ol手游贴吧